Трудовой день закончился. Можно расслабиться, отдохнуть, снять стресс, помедитировать, послушать музыку.
воскресенье, 20 июня 2010 г.
VYP-10. Китай театральный
Китайский театр для нас непривычный. Но о вкусах не спорят. Каждый народ самовыражается как может
VYP-09. Сила Китая: они уважают свою историю
Большая китайская стена разделяет не только страны, но и менталитеты. Антикварная армия на страже будущего
VYP-08. Китай: они заставят мир говорить на китайском
Здесь снимали фильм об агенте 007, будущее мира уже можно пощупать руками, Гонконг, догонит ли США Китай
VYP-07. Китай: старый и новый
Большие эмоции по миниатюрным садам, Венеция в Китае, кто конструирует шелковую нить и плетет небоскребы, ночной Китай. Так он и днем не хуже!!!
Китай: далекий и близкий
Незабываемые пейзажи, архитектура, флора и фауна и все то, что осталось там даже после этого набега. А жаль!!!
Применяется для отдыха, нирваны, расслабления, медитации, снятия стресса, успокоения...
VYP-05. Твое счастье - в твоих руках
Пошаговая система улучшения здоровья. Что это такое и как им пользоваться? Всему свой срок. Сейчас пытаюсь загрузить в интернет хотя бы минимальную базу ее элементов.
Alex
VYP-04. Твое здоровье - в твоих руках
Здоровый образ жизни: претворяем миф в реальность. Здоровый образ жизни, алкоголизм, красота, депрессия, остеохондроз, одиночество, стресс, запор, болезни, пневмония, воспаление легких, снижение веса, успокоительное, бессонница, наследственность, лечение остеохондроза, физическое развитие, физкультура - это лишь ничтожный перечень ключевых слов к этой теме. К сожалению, не все готовы принять это. Но в том ли моя вина?
VYP-03. Твое здоровье - в твоих руках
Здоровый образ жизни: миф или реальность. О нем говорят много, но часто добрые намерения остаются только словами
Мой мир
Могу ли я изменить Вселенную, нашу планету, государство, общество…? Наивный вопрос. Тогда какой смысл злиться, кричать и требовать?! Зачем уподобать Моське, которая хвасталась перед такими же сявками, что на Слона тявкала.
Но, с другой стороны, мне очень даже не нравится, если наступают на хвост. Шерсть становится дыбом и я бросаюсь в атаку. Возможно, я спасу свой хвост. Это хорошо. Возможно, мне свернут шею. Это совсем не хорошо – кому нужны мертвые герои?!
И где же выход? Интернет завален положительными установками и мотивациями. Плати деньги и тебя сделают счастливым. Посмотри это и будешь здоровым! Послушай это – и ты уже миллионер!! А если ты еще и это почитаешь, дык каждое твое желание исполнится!!! Тыкнул пальцем в клавиатуру и уже Шрек, или принцесса какая-нибудь. Вот здорово, даже благородную задницу поднимать не надо!!!!
И почему мир не стал лучше? Куда они попрятались, эти счастливые? Может я не туда смотрю?
Ах, забыл сказать, что в школе я учил закон сохранения материи, которая не берется из ничего и не исчезает бесследно. Если верить этой байке, то ты не станешь ни на грамм счастливей, если не затратишь на это соответствующее количество энергии. Да и это не все: надо затратить ее в нужном месте и в нужное время. Это же надо?! И это только теоретически, то есть когда все в идеале. А в реале?
В реале насмотревшись и наслушавшись повествований как без труда выловить рыбку из пруда, народ некоторое время находится в состоянии эйфории (самоиллюзии), а потом возвращается на грешную землю или спешит покупать новую установку, чтобы заглушить похмелье. Круг замыкается.
Все мы бегаем по этому кругу. Но иногда разрываем этот круг и выходим на другую дорогу. На какую? Какую сам выберешь, то и твоя. Я за тебя эту работу делать не буду.
Один мальчишка возненавидел весь мир: его не слушают, его не понимают и вообще…. Отец перепробовал много методов, а однажды дал ему кучу гвоздей и сказал: «Каждый раз, как псих нагрянет, забивай 1 гвоздь вон там в заборе. Помогает». И сработало: со временем мальчик стал забивать гвозди все реже и реже. Отец заметил прогресс и предложил вытаскивать из забора 1 гвоздь каждый раз, когда мальчик сумеет обуздать свой псих.
И вот наступил день, когда сын гордо заявил, что вынул все гвозди из забора. Отец привел сына к забору и указал на дырки от гвоздей. Они зияли в заборе, словно кровоточащие раны. Но это были раны в древесине, сделанные гвоздем. Не знаю, что чувствовала при этом древесина. Но я знаю, какую боль, какую рану, какой шрам на душе оставляет на всю жизнь слово, поступок или даже взгляд. Но еще страшнее - тайные мысли. Они как змеи расползаются по всему миру и жалят всех, кто встречается на их пути.
Ранить человека легко. Какое значение потом имеет причина, объяснение, слезы, просьба простить… Обвинить без причины человека, а потом извиниться, все равно что сначала воткнуть ему нож в спину, а потом каяться.
Поэтому моя цель – окружить себя счастливыми людьми. Я не могу изменить Мир, но я создаю свой собственный. Пусть маленький, но свой и реальный. Он является песчинкой в Большом мире, но он мой, близкий мне по духу и содержанию, созданный моими руками. Я не индивидуалист, не отгораживаюсь от внешнего мира и, тем более, не плюю на него. Даже наоборот, я помогаю другим строить их собственный мир и они помогают мне. Это не зазываловка в секту. Это проверенный временем способ коллективного выживания. К черту политику и политиков. У них свои цели, пусть они их реализуют сами, без нашего участия. Если уж мы не можем остановить их, то хотя бы не будем им помогать. И будем строить свою жизнь как умеем.
Но, с другой стороны, мне очень даже не нравится, если наступают на хвост. Шерсть становится дыбом и я бросаюсь в атаку. Возможно, я спасу свой хвост. Это хорошо. Возможно, мне свернут шею. Это совсем не хорошо – кому нужны мертвые герои?!
И где же выход? Интернет завален положительными установками и мотивациями. Плати деньги и тебя сделают счастливым. Посмотри это и будешь здоровым! Послушай это – и ты уже миллионер!! А если ты еще и это почитаешь, дык каждое твое желание исполнится!!! Тыкнул пальцем в клавиатуру и уже Шрек, или принцесса какая-нибудь. Вот здорово, даже благородную задницу поднимать не надо!!!!
И почему мир не стал лучше? Куда они попрятались, эти счастливые? Может я не туда смотрю?
Ах, забыл сказать, что в школе я учил закон сохранения материи, которая не берется из ничего и не исчезает бесследно. Если верить этой байке, то ты не станешь ни на грамм счастливей, если не затратишь на это соответствующее количество энергии. Да и это не все: надо затратить ее в нужном месте и в нужное время. Это же надо?! И это только теоретически, то есть когда все в идеале. А в реале?
В реале насмотревшись и наслушавшись повествований как без труда выловить рыбку из пруда, народ некоторое время находится в состоянии эйфории (самоиллюзии), а потом возвращается на грешную землю или спешит покупать новую установку, чтобы заглушить похмелье. Круг замыкается.
Все мы бегаем по этому кругу. Но иногда разрываем этот круг и выходим на другую дорогу. На какую? Какую сам выберешь, то и твоя. Я за тебя эту работу делать не буду.
Один мальчишка возненавидел весь мир: его не слушают, его не понимают и вообще…. Отец перепробовал много методов, а однажды дал ему кучу гвоздей и сказал: «Каждый раз, как псих нагрянет, забивай 1 гвоздь вон там в заборе. Помогает». И сработало: со временем мальчик стал забивать гвозди все реже и реже. Отец заметил прогресс и предложил вытаскивать из забора 1 гвоздь каждый раз, когда мальчик сумеет обуздать свой псих.
И вот наступил день, когда сын гордо заявил, что вынул все гвозди из забора. Отец привел сына к забору и указал на дырки от гвоздей. Они зияли в заборе, словно кровоточащие раны. Но это были раны в древесине, сделанные гвоздем. Не знаю, что чувствовала при этом древесина. Но я знаю, какую боль, какую рану, какой шрам на душе оставляет на всю жизнь слово, поступок или даже взгляд. Но еще страшнее - тайные мысли. Они как змеи расползаются по всему миру и жалят всех, кто встречается на их пути.
Ранить человека легко. Какое значение потом имеет причина, объяснение, слезы, просьба простить… Обвинить без причины человека, а потом извиниться, все равно что сначала воткнуть ему нож в спину, а потом каяться.
Поэтому моя цель – окружить себя счастливыми людьми. Я не могу изменить Мир, но я создаю свой собственный. Пусть маленький, но свой и реальный. Он является песчинкой в Большом мире, но он мой, близкий мне по духу и содержанию, созданный моими руками. Я не индивидуалист, не отгораживаюсь от внешнего мира и, тем более, не плюю на него. Даже наоборот, я помогаю другим строить их собственный мир и они помогают мне. Это не зазываловка в секту. Это проверенный временем способ коллективного выживания. К черту политику и политиков. У них свои цели, пусть они их реализуют сами, без нашего участия. Если уж мы не можем остановить их, то хотя бы не будем им помогать. И будем строить свою жизнь как умеем.
Alex
вторник, 15 июня 2010 г.
Диета как средство излечения от лишнего веса
Останавливает на пол пути женщина. Глаза таинственно блестят, как будто за углом муж с винтовкой, а она в любви хочет признаться.
- Моя подруга дала мне рецепт новой диеты. Говорит, что она очень эффективная. Она поможет мне сбросить вес?
Что ответить? Как я могу за 3 минуты изменить мнение, которое формировалось в обществе на протяжении десятков лет или даже столетий?!
Что такое диета? Диета – это лишь питание, которое имеет определенные ограничения (по количеству калорий, витаминов, минералов, по типу и способу приготовления пищи и т.д.).
Да, с ограничениями приходится мириться. Потерявшему зубы нет смысла говорить об ограничении, если ему предлагают твердое яблоко. Не надо объяснять вредность жаренного мяса больному, которому питание вводят через капельницу.
Но нужна ли диета тем, кто не нуждается в скорой помощи?
Кому помогает диета? Не могу говорить за весь мир, но точно знаю, что диета помогает:
1. 1. Изготовителям рецептов диеты.
2. 2. Разработчикам, изготовителям, продавцам диетического питания.
3. 3. Врачам, «народным целителям» и прочим консультантам и посредникам реализации диетического питания.
Как видим, очень многие люди с помощью «диеты» решают свои проблемы. Это огромная индустрия, которая как спрут охватила своими щупальцами все континенты.
Имеют пользу с «диеты» организации, обслуживающие эту отрасль, рекламные агентства, пресса, телевидение, радио, чиновники, которые разрешают – запрещают продвижение этой продукции, лоббируют законодательство и т.д.
А имеет ли пользу потребитель? Вопрос, конечно, интересный! Вот только ответы разные, от категорического «нет» до категорического «да».
На протяжении веков миллионы людей использовали народную медицину. Если у человека цинга, то надо ему, прежде всего, витамин С, а уже потом все остальное. И не так важно, имеется ли он в красивой дорогой упаковке в виде таблеток или растет на грядке.
Другими словами, питание должно дать организму то, чего в этот момент недостаточно, или убрать то, чего больше чем надо.
И как работает в этом направлении диета дл похудания? Да никак. Нет смысла ограничивать вид питания, надо меньше кушать: организм должен получать столько энергии, сколько расходует. Это знают все, но не все хотят жить по этим законам.
Но почему так живуча легенда, что диета помогает сбросить вес?
1. Большинство потребителей диетического питания – женщины. А женщины очень изобретательны. Они находят сотни доказательств своей правоты. Даже если результат получен по абсолютно другой причине.
2. Лишний вес зачастую является результатом стресса. Человек кушает много, чтобы подавить стресс. Но если снизить влияние стресса, то и вес может заметно снизиться.
3. Самый высокий эффект диета дарит только тем, кто в нее искренне верит. «Эта диета мне поможет! Эта диета меня спасет!!!» - в этой установке огромная сила. Глубокая вера в неизбежность положительного результата убирает стресс, наполняет тело положительной энергией, улучшает процессы метаболизма, делает цель (сброс веса) яркой, близкой и реальной.
Все, процесс само оздоровления организма запущен. Тело и душа само излечиваются.
Так какая же роль диеты в этом процессе? Запустить процесс само оздоровления!!!
Так стоит ли годами собирать по всему миру рецепты диет и диеток? Намного эффективнее не завтра, не с понедельника, не с Нового года, а прямо сейчас сделать первый шаг к своей цели, потом второй…
А для этого необходимо:
1. 1. Дисциплина в питании: не надо делать из пищи культ, надо давать телу калорий не больше, чем расходуешь. Или заняться физическими упражнениями. Или и тем, и другим.
2. 2. Удалить или хотя бы снизить уровень стресса.
3. 3. Создать вокруг себя позитивное окружение (положить в основу всех отношений оптимизм, заняться само развитием, контролировать свои эмоции т.д.).
И нечего ждать волшебника в виде модной диеты.
Твое будущее – в твоих руках.
Не веришь? Зачем спорить.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)